Czym jest zdrowie psychiczne?
To nie tylko brak choroby, to zdolność do:
• radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami
• budowania relacji
• przeżywania emocji
• podejmowania decyzji
• odnajdywania sensu w życiu
Dbanie o zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak troska o ciało.
Dlaczego maj?
Maj to czas odrodzenia i nowej energii . To również miesiąc działań edukacyjnych i wsparcia.
Zielona wstążka symbolizuje:
• nadzieję
• wspólnotę
• solidarność
Co możesz zrobić dla siebie?
• Zatrzymaj się i zapytaj: Jak się czuję?
• Znajdź chwilę ciszy
• Pozwól sobie na odpoczynek
• Porozmawiaj z kimś bliskim
• Rozważ rozmowę z psychoterapeutą
Jak wspierać innych?
• Słuchaj uważnie i z empatią
• Nie oceniaj
• Bądź obecny
• Dziel się wiedzą